Workshop PraNaYama: tecniche di respirazione Yoga a Bologna

Quando:
Gennaio 26, 2019@10:00 am–Gennaio 27, 2019@6:00 pm
2019-01-26T10:00:00+01:00
2019-01-27T18:00:00+01:00

Sabato e Domenica 26 e 27 Gennaio 2019

Workshop residenziale Pra.Na.Yama, parte integrante del percorso YTT- Yoga Formazione insegnantisviluppato da Kutir Scuola Yoga Bologna sul metodo Akhanda.

É possibile partecipare al workshop su prenotazione, sia nella formula giornata singola che intero weekend.

 

Workshop residenziale: PraNaYama

Il Pranayama: ponte fra yoga esterno ed interno.

Teniche di respirazione, ritenzione del respiro (kumbhaka) e bandha.

Pratiche igieniche (satkarma): utilizzo del Jal Neti.

Rudimenti di anatomia: il sistema respiratorio.

Mappa fisiologica del respiro in contesto yogico : la teoria dei 5 Vayu.

Homework:

Pratica delle tecniche respiratorie apprese, escluso Anuloma Viloma e Bhastrika.

Pulizia delle narici almeno 4 volte alla settimana.

Studio: schema dei 5 Vayu, anatomia yoga del sistema respiratorio.

Etimo di Pra.na.yama (pranayama)